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春来温阳益寿延年宜食粥
春来温阳益寿延年宜食粥春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。荠菜粥取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。“春来荠美勿忘归”。......[详细]
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锻炼臀大肌的方法有哪些
锻炼臀大肌的方法有哪些现在的运动方式有很多，让人觉得是眼花缭乱，不知道哪一种运动方式才是最适合自己的，其实只要找到了最适合自己的运动方式，这样只要经过一段时间的锻炼之后，就会达到事半功倍的效果，很多人都想要知道锻炼臀大肌的比较好的方法都有什么，哪种方法才......[详细]
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锻炼肌肉过度怎么预防
锻炼肌肉过度怎么预防很多男性朋友平时健身很容易出现肌肉锻炼过度的情况，一旦肌肉出现过度的疲劳感之后呢，总觉得身材有很多的不舒服，而且有一些不好的情况发生，千万要特别的注意预防肌肉过度的情况，那么锻炼肌肉过度应该怎么样预防好呢，下面就针对这个方法进行详细介......[详细]
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熬姜汤治感冒怎么操作呢
熬姜汤治感冒怎么操作呢现在已经是秋季了，时不时的就会下点儿小雨，有的人偏偏又非常的粗心，出门的时候总是不会带雨伞，这样下去难免会伤寒感冒，中国自古以来就有用姜汤治疗感冒的传统，效果还是不错的，但是现在很多年轻人都不知道如何用姜汤来治感冒，下面我们就来学习......[详细]
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养生指南六种汤养生又减肥
养生指南：六种汤养生又减肥汤类含有的热量比较低，而且容易让人产生饱腹感。那冬季喝什么汤减肥?比如苹果减肥汤、黄瓜猪骨汤、紫菜红萝卜汤、海带减肥汤、山楂决明减肥汤、鲜香菇豆腐汤等，健康美味，助你养生又减肥。现在就让我们的小编为你支招冬季喝什么汤减肥。一、苹果......[详细]
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肱二头肌受伤如何解决
肱二头肌受伤如何解决肱二头肌部位是很容易受伤的，有些是在生活当中不太注意造成，有的则是在健身锻炼的过程当中不注意而引起，但是我们都知道，不管是什么样的原因，导致肱二头肌受伤，那么对自己造成的影响都是比较大的，所以肯定要认识和了解一些有效的治疗和解决方法，......[详细]
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腹肌下面两块怎么练呢
腹肌下面两块怎么练呢很多人练腹肌，但是很难像电视明星一样有六块甚至八块腹肌。最下面的腹肌是比较难练出来的，因为下腹部的脂肪层通常比较厚，而且练习的时候容易忽视。有的健身者没有掌握正确的锻炼腹肌的方法的时候，怎么练习下腹的肌肉也不会有明显的效果。锻炼腹肌下......[详细]
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这些怀孕坚决不可以吃的你真的了解吗
这些怀孕坚决不可以吃的 你真的了解吗？以前是一个人吃了什么自身都会反映出来，可现在不同了宝宝在肚子里他是不会告诉你的。所以怀孕期间很多平时能吃的东西，现在都不能在吃了。容易上火的食物，对宝宝有坏处最好不吃，而寒性食物，却容易导致滑胎。孕妇早期是不可以吃马蹄......[详细]