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俯卧撑到底可以减肥么
俯卧撑到底可以减肥么? ?现在随着生活水平越来越好，很多人营养过剩，造成了肥胖的现象，即使那些不太胖的人，也想让自己更瘦一点，于是到处找减肥的方法，去按摩，吃减肥药，甚至有人去医院手术减肥。这些都是一些不太健康的方式，真正健康的减肥方式是运动，俯卧撑机会一种......[详细]
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瑜伽减肥动作宅女轻松局部瘦
瑜伽减肥动作，宅女轻松局部瘦一、抬腿减肥重点：腹部、臀部抬腿瘦腹臀动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。二、拱桥减肥重点：手臂、腹部、背部、腿拱......[详细]
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传统体育养生的特点有什么
传统体育养生的特点有什么养生是很多人都非常关注的话题，而且养生的方法也很多，现在给大家说的是传统体育养生，那么这样的养生概念是什么呢，对于传统体育养生的特点是什么呢，生活中人们对于养生的知识也是有很多方面的了解，比如通过一些饮食能达到很好的养生效果，如果......[详细]
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跑步机健身六个注意事项上跑步机前做热身
跑步机健身六个注意事项 上跑步机前做热身现在很多的白领没有时间去健身房健身，所以很多人在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。这确实是一个不错的选择，而且在家中跑步，环境还要比健身房好上许多!跑步机健身都需要注意哪些事项呢?下面一起来看看......[详细]
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枸杞子泡水喝的功效与副作用有哪些呢
枸杞子泡水喝的功效与副作用有哪些呢很多人都用过枸杞子泡水喝，尤其是每天对着电脑的人们，每天饮用一杯这样的水对眼睛是非常好的，当然也对皮肤极好，但是也有人对枸杞子的功效不清楚，使用的时候也是较为盲目的，其实我们在使用枸杞子时必须明确其药性，用来泡水喝的功效......[详细]
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补肾没有想象中那么难每天一个动作强壮你的
补肾没有想象中那么难，每天一个动作强壮你的肾肾是人体中一个相当重要的器官，是先天之本。肾脏功能是否正常，对我们的健康长寿有着巨大的影响。那么，我们应该如何补肾呢？有什么简单易做的方法可以补肾呢？耳保健操可补肾壮腰揉耳朵法：伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳......[详细]
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腹肌肌肉锻炼用什么方法好
腹肌肌肉锻炼用什么方法好腹肌是人体中非常重要的肌肉种类。腹肌的位置位于身体的正中，这样的肌肉是核心肌肉的作用。如果身体的腹肌能够练的很好的话，那么对于身体的健康来说是非常有帮助的。能让身体的很多身体能力得到很好的发挥。相反的话就不会让这些功能能力下降。那......[详细]
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枸杞泡水喝的功效与作用
枸杞泡水喝的功效与作用枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。宁夏枸杞在中国......[详细]
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小腹胀是怎么回事肚子腹胀的五个病因
小腹胀是怎么回事 肚子腹胀的五个病因急性肠炎小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。急性肠炎--大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。20%的人群患过肠道敏感综合症(ibs)，其中65%是女性。洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。建议去看主治消化问题的医......[详细]