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江南style骑马舞不难学可健身塑身
江南style骑马舞不难学可健身塑身如果你没听过韩国“鸟叔”PSY的《江南Style》？那么只能说你真out了。如果说《最炫民族风》是中国的神曲，那《江南Style》就是全世界的神曲，它以光速般的传播速度迅速成为地球人都知道的曲目，连同独创的“骑马舞”引来各地争相模仿。骑马舞很容易......[详细]
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户外活动都有哪些 户外运动的注意事项
户外活动都有哪些 户外运动的注意事项一、户外活动须知及注意事项一、基本事项虽然远足并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生，促进远足安全......[详细]
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快读安全的科学减肥法 简单的减肥运动
快读安全的科学减肥法 简单的减肥运动一、健康减肥指南1.慢食减肥方法该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止......[详细]
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游泳能减肥吗教你游泳减肥的正确方法
游泳能减肥吗教你游泳减肥的正确方法一、游泳减肥效果好吗很多MM都很喜欢游泳，夏天一到，就迫不及待地换上泳衣，奔赴各大游泳馆游泳去啦。这些爱游泳的妹子，身材大概不会差哦。游泳作为最能帮助MM减肥燃脂的项目之一，它的减肥效果真的有这么好吗?关于游泳减肥的效果，我们......[详细]
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冬季御寒运动 积极参与益处多
冬季御寒运动 积极参与益处多冬天使人懒惰，天气变得寒冷，出门的欲望就会减少，很多人喜欢宅在家中，可是这样其实比出门锻炼更易生病，因为环境过于温暖舒适，使人的免疫力降低。所以，我们应该在冬天也积极锻炼身体，才会有更好的体魄，更强的意志力。参加冬季运动，不仅可......[详细]
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女生举杠铃深蹲的好处杠铃深蹲的动作要领有那些
女生举杠铃深蹲的好处杠铃深蹲的动作要领有那些一、杠铃深蹲的主要分类根据杠铃放置的不同，深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同。支撑深蹲。杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上......[详细]
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天宝年间十大节度使简介及人物天宝年间十大节度使简介及人物唐天宝年间设置在边陲的十个军区长官。武德初，于缘边及襟要地区的一些州治置总管府。以本州刺史兼总管，总揽附近数州军事；七年(624)，改称都督府。贞观中行军称总管，驻守称都督。后因四周边警日繁，景云时开始设置少数有一定辖区的节度使。节......[详细]
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日俄战争：一场在中国领土上进行的外国战争日俄战争：一场在中国领土上进行的外国战争19世纪末20世纪初，日本和俄国先后进入了帝国主义时期。为争夺殖民地和势力范围，日俄两国大力扩军备战，积极推行向外扩张的政策。当时，中国是各帝国主义列强掠夺瓜分的主要对象之一。1894年日本发动侵略中国和朝鲜的甲午战争，强迫......[详细]
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王安石和司马光两个性格最相近的人却做了一辈子敌人 王安石与司马光的君子之争王安石和司马光两个性格最相近的人却做了一辈子敌人 王安石与司马光的君子之争北宋曾经有两个宰相，一个叫司马光，一个叫王安石。一个是保守派，一个是改革派。 他们因为一场变法，从好友变成了政敌。他们分处不同的阵营，他们有着各自的坚持和原则，他们有着各自要守护的利......[详细]