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常见的补钙食物有哪些补钙有哪些误区
常见的补钙食物有哪些 补钙有哪些误区一、哪些食物可以有补钙的作用1、牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、奶酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且......[详细]
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春季养生须知人易湿多吃玉米早春
春季养生须知 人易“湿” 多吃玉米早春春季时候，我们因为天气的缘故，所以经常会感觉到天气湿漉漉的。湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测......[详细]
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春季心情烦躁吃安神食物巧应对早春
春季心情烦躁 吃安神食物巧应对早春春季气温慢慢的回升了，随着天气的变化，我们的心情也会有所变化，这样湿漉漉的天气很多人会感到心情烦躁，无法安心做事，或会产生很多消极的想法，甚至会出现失眠，有什么食物可以帮助安神呢?下面就赶紧和小编一起来了解一下吧。1、牛奶牛......[详细]
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家长育儿心得给孩子一个健康快乐的童年给孩
家长育儿心得给孩子一个健康快乐的童年给孩子快乐，快乐是人际交往的纽带一、给孩子快乐，快乐是人际交往的纽带快乐对孩子的生活意义非常重大。快乐能增强孩子的自信，使孩子精神开朗和乐观，促进生长。经常烦恼的孩子缺乏自信，因而难以激发勇气，容易气馁，向困难和挫折低......[详细]
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九个妙招为教师健康加分特殊职业
九个妙招为教师健康加分特殊职业教师每天都需要站在讲台上给学生授课，应对调皮的学生，还要准备各种教案，非常的疲惫。尤其是长时间站立之后，腿部肌肉和腰都变得酸痛难受，情绪也受到了影响。下面，让我为大家介绍教师养生保健预防职业病的九个妙招。弹脑：端坐在椅子上，......[详细]
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孩子出水痘怎样样好的快怎样护理长水痘的宝
孩子出水痘怎样样好的快 怎样护理长水痘的宝宝一、孩子出水痘的护理方式水痘发病时间7-10天，因为水痘引起的皮肤痒、痛明显，注意避免宝宝抓破水泡，尽量让水泡皮疹结痂自然脱落。皮疹里的液体含大量病毒，万一皮疹破损，及时清洁消毒。水痘带状疱疹病毒可使体弱的宝宝合并脑......[详细]
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健康身心的九个小提示特殊职业
健康身心的九个小提示特殊职业提示1：减轻精神压力为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。纠正姿势：精神压力致使我们渐渐拱肩驼背，赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。规范行为：即使在几......[详细]
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怀孕初期见红怎么保胎有效注意卧床休息
怀孕初期见红怎么保胎有效 注意卧床休息孕期是一个特殊的生理期，一旦出现任何的异常情况，我们都要谨慎处理。孕早期出血是常见的情况之一，孕期见红很可能是流产的先兆，这让准妈妈们非常的担心。好不容易怀孕成功了，有遭遇先兆流产的危险，那么怎么进行保胎呢?如果出现流......[详细]
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老年人晚年练字动静结合延年益寿养性
老年人晚年练字 动静结合延年益寿养性退休了，有大把大把的时间随心所欲。为了使自己的生活更充实，精神更愉快，身体更健康，很多的老年人就开始练字，从中汲取精神食粮，陶冶情操。其实练字是有利于老年人的身体和心理得到净化的。每天我都坚持两三个小时在书桌前，以字帖为......[详细]
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老年人适合用什么化妆品
老年人适合用什么化妆品？生理学专家和美容界人士认为，在老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹，皮下脂肪减少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤干燥、变硬变薄，防御功能下降。因此，老年人宜选择适当的营养性化妆品，方可延缓皮肤老化，保持肌肤的活力。珍珠类：即在一般化妆品......[详细]