催乳食谱 鲫鱼鲜汤

  催乳食谱 鲫鱼鲜汤

  原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。

  制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

  营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

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