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乳头状腺瘤警惕脱水危机生命
乳头状腺瘤警惕脱水危机生命乳头状腺瘤绝大多数呈广基型生长，无长蒂型息肉，瘤体稍高出于正常粘膜面，向周边蔓延面积较大，典型病例可累及肠管周径的大部分。瘤表面呈丝绒或粗颗粒或粗毛形状，颜色较一般息肉状腺瘤略淡，常覆盖一层粘液。瘤体结构质地较软，用钳子轻触似海......[详细]
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怎么运动瘦肚子,瑜珈瘦肚子
怎么运动瘦肚子,瑜珈瘦肚子一、瘦肚子的健身操1、第一节运动仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰卧，双手放在头下，掌心向......[详细]
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健身训练后酸痛跟乳酸没半毛钱关系揭开肌肉酸痛的真正原因
健身训练后酸痛跟乳酸没半毛钱关系揭开肌肉酸痛的真正原因想要拥有一身好看的肌肉线条，就离不开饮食营养的摄入和长期的肌肉训练。然而很多人在肌肉训练后，常常会在隔天会隔两三天后出现肌肉酸痛的现象，而且如果运动后护理不当，则酸痛感会持续一个星期，甚至更久的时，严......[详细]
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怎样减手臂 简单的手臂运动
怎样减手臂 简单的手臂运动一、手臂运动1、第一式手臂按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速。2、第二式双臂......[详细]
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4种帮助女性强身健体的方法 强身健体方法是什么
4种帮助女性强身健体的方法 强身健体方法是什么一、4种帮助女性强身健体的方法1、大树操帮女人强壮脊柱方法：站姿，两脚并起，脚后跟离地，双手手指用力张开，两臂平行从两耳侧向上用力伸，同时仰头。每天做3次，每次持续1分钟左右。这个方法也适用于儿童，利于儿童长身高。2、......[详细]
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如何放松三角肌 三角肌怎么练大呢
如何放松三角肌 三角肌怎么练大呢一、如何放松三角肌运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。静态拉伸......[详细]
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运动减肥法都有哪些 常见的减肥误区是什么
运动减肥法都有哪些 常见的减肥误区是什么一、运动减肥法是什么一、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时......[详细]
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有氧运动的好处,有氧运动的好处
有氧运动的好处,有氧运动的好处一、什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或......[详细]
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霍乱导致的脱水如何预防
霍乱导致的脱水如何预防霍乱（cholera）,早期译作虎烈拉，是由霍乱弧菌所致的烈怀肠道传染病，临床上以剧烈无痛性泻吐,米泔样大便，严重脱水，肌肉痛性痉挛及周围循环衰竭等为特征,解放后我国已消灭本病，但国外仍有不断发生和流行，因此必须随时警惕本病的发生,认真做好预防工......[详细]