在当今社会，许多父母为了确保自己的孩子能够在人生起跑线上获得优势，纷纷报名参加各种兴趣班，并制定了各种教育规划。然而，结果常常与期望大相径庭，孩子的学习成绩并不尽如人意，有的甚至因此陷入抑郁之中。这一现状让许多父母倍感沮丧和挫败，心中不禁慨叹：我不是在养娃，我是在历劫。

父母的挫败感不断加剧，主要有以下三方面原因：

·信息焦虑。如今的信息时代，家长们可以通过多种途径获取育儿知识和升学途径，他们往往倾向于用这些知识来养育自己的孩子。然而，过多的信息会导致焦虑加剧，害怕孩子因此错过机会或遭受不公平待遇，从而导致过度焦虑。

·高期待值。在养育孩子的过程中，父母理所应当地期望孩子能够做到某些事或达到某种水平。一旦孩子未能达到父母的期望时，父母会感到自己很失败，这种期待过高也给孩子带来了沉重的压力。

·价值感太低。成为父母后，许多人都希望在育儿过程中找到自己的价值感和归属感。当父母们聚在一起聊天时，他们的话题主要集中在自己的孩子身上。那些孩子表现出色的父母，往往给人一种自信而充满魅力的印象。而这种将父母的价值感与孩子的表现挂钩的现象，在现实生活中也很常见。

如何缓解育儿过程中的挫败感？

·首先，父母需要接纳自己和孩子，接纳自己的平凡，做自己喜欢的事，关注自己的心理和身体健康。

·其次，要调整自己的期待值，多去发现自己孩子的优点和闪光点，少去跟别的孩子比较。

·最后，要进行终身学习，不断地去学习。

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中国文艺家编辑部

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