程序育儿晚上大便我的育儿小妙招如何帮助孩
2024年07月15日 华亿资讯
育儿卸货篇。
今天说个育儿小妙招,是我的独家秘籍,分享给大家。我闺女4岁,两天没拉臭了,昨天多次有便感,但是尝试了两次都没拉出来。遇见这种情况,我就开始使用我的连招了。
·首先就是饮食,我给她吃一些苹果,晚上又加了点红薯。同时昨天也刻意的增加了户外的时间,让她多运动,促进胃肠蠕动。到晚上睡前的时候还有便感,但是再次尝试失败。于是我睡前给她揉了揉肚子(顺时针),这也是秘籍的一部分。
·然后来到今天早上这个黄金时间段,因为毕竟早上便感是比较强的,一定要利用这个黄金窗口,先正常的吃早饭,喝水。我这个秘籍最后的大招是什么?就是喝牛奶,一定是那种纯牛奶。
为什么要喝牛奶?首先家里对乳糖不太耐受,我20岁之前随便喝,早上喝一杯,晚上喝一杯牛奶都没事。但是到二十七八岁,30岁往后,我就发现我的新陈代谢也下来了,对于乳糖的不耐受也更加明显了。尤其是喝纯牛奶和鲜奶会造成腹胀,腹部不舒服,当然了间接也有助排的作用。
于是乎我就利用家族的基因缺陷,所以早上半杯纯牛奶下肚。有经验的家长可能知道,两天没排便,肯定先有一个硬家伙(宿便)先给排出来。排完以后没东西了,我说没关系,我们再等半个小时。果不其然,又过了半个小时到一个小时,倾泻而出,把这两天的存货都排出来了。
其实大部分的亚洲人都有乳糖不耐受,如果你们家里也有这种轻微的乳糖不耐受,那可以尝试一下。如果非常不耐受,那就不建议尝试了。等于说借助了乳糖不耐受会引起腹胀,腹泻这个特点。通过上述一系列的组合拳,最后把这个问题KO掉。