吃什么水果最养宝宝夏季多给孩子吃4种养人

2025年02月08日华亿资讯

炎炎夏季酷热难耐，这个时候一定要注意给孩子降温补充营养，防止宝宝虚脱，专家吴教授给各位宝妈分享4种养人水果，让孩子一年四季不生病，最主要的是宝宝既能长高个，还能聪明健康。

一、适合夏季吃的水果

1、葡萄

葡萄是夏季的应季水果，这个时候多吃葡萄好处多多，葡萄可以帮助消除夏季的毒素和内热，葡萄富含丰富的微量元素，可以提高孩子的免疫力，让宝宝少生病。

2、苹果

每日一个苹果疾病远离我，苹果中的果胶，可以保护孩子的肠胃，也可以让孩子预防便秘，孩子身体各个方面通畅了，自然就少生病。

3、香蕉

香蕉也是孩子的营养佳品，香蕉可以帮助孩子大脑制造血清素，促进孩子的大脑发育，孩子聪明健康。

4、哈密瓜

喊蜜瓜富含丰富的钙和钾元素，夏季孩子吃哈密瓜可以促进骨骼生长发育，帮助宝宝长高个。

友情提醒：孩子吃完水果后一定要记得漱口，以免糖分腐蚀牙齿，

还有就是吃水果最好选择饭后半小时，或者是两餐之间。