俯卧撑可以锻炼二头肌吗？

俯卧撑是一项很常见的运动，而且这项运动没有场地的限制，也没有器械的限制，所以随时随地都可以进行。但是俯卧撑这项运动男生做的比较多，所以大家就会误认为这项运动比较适合男性，但是其实俯卧撑对于女性的肌肉的锻炼也是很有好处的。那么经常练习俯卧撑到底对于肱二头肌有没有作用呢？

科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。

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