产后13天，已经实现母乳自由啦。每天可以接出来1200毫升奶左右。以下是我的经验和月嫂、开奶师传授的经验。

·一定要早让宝宝吮吸，早吮吸早开奶。我产后2小时在月嫂的帮助下让宝宝吮吸，产后48小时内就让开奶师来开奶。

·黄金初乳一定要珍惜，营养价值超高，可以刺激宝宝产生抗体，促进排便。

·开始奶少不要担心，宝宝的胃这时候也小，大家千万不要自我怀疑和焦虑，放宽心奶后期会涨上来的。

·大家一定要多喝水，我产后每天4000毫升水。

·产后一星期内不要喝荤汤，我是在月子中心中午晚上喝蔬菜汤，我一直没有喝荤汤，实在喝不下去。

·衔乳姿势很重要，不要让宝宝咬乳头，要让宝宝把乳晕也一起咬进去，下巴贴着你的小房子，这样就不会痛了。

·羊脂膏要按时涂(一日一次)，我目前还没有皲裂，大家可以在孕晚期就开始涂抹。

大家哺乳还有什么问题可以问我。

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