1、私处清洗

正常情况下一天要清洗一次，不要经常过度使用清洗剂

2、内裤舒适

尽量选择宽大舒适，透气好的内裤

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3、勤换卫生巾

姨妈期间要经常更换卫生巾，否则会容易细菌污染

4、经期禁止盆浴

月经期间不要盆浴，泡澡

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5、坚持运动

每天都要坚持户外运动，晒太阳补充钙，适当地进行锻炼

6、多吃蔬菜水果

每星期都要吃适量的水果

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