育儿感受和育儿需求个人育儿实例倾听孩子的
2024年05月14日 华亿资讯
为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。—— 非暴力沟通
周六下午，娃上完课外班回到家，我正在读书角看书。
因为沉迷于故事情节，我并没有和他打招呼。
他自己默默地走过来，从书架上拿了一本书，窝在我旁边，随手翻阅。
可是，他只看了一会儿，就故意把他的书盖在了我的书上。
那么好看的情节，一下子被打断，我心中顿时升起一股无名火。
可是最近一直在提醒自己要努力践行非暴力沟通，锻炼自己的思维模式，所以我先让自己深呼吸了一下，然后告诉自己，我需要仔细观察，了解他的感受和需求，才能确定我怎么帮助他。 （猜测对方的观察结果->请对方澄清->了解感受和需要->关注对方的请求->看自己如何能协助对方满足需求）
我开口说：你把书放在我的书上，让我无法看下去。那我尝试着理解你现在的感受好么？
他很期待的看着我。
我：请问，你现在是不是觉得很无聊，因为妈妈的目光都放在书上，没有理你? （猜测他的观察结果，澄清感受）
他： 是啊！
我： 你希望妈妈，放下手中的书来陪你？（关注他的请求）
他：我想要现在就和你玩在垫子上爬的游戏！
我：听到你想要和我一起玩游戏， 我感到很开心，因为这说明你喜欢和妈妈游戏的时光。只是妈妈现在需要专心的完成我之前定下的小目标，把这一章看完，我可不可以有个建议？(表达感受和需要）
他： 那你说来听听！
我：从现在起，我给我们俩上一个番茄时钟，25分钟，我看书，你做作业，25分钟之后，会有一个休息时间，到那个时候，我就可以全身心的陪你玩，你觉得怎么样？（提出明确的请求）
他听了备受鼓舞，高兴地说，没问题，让我先去上个厕所，出来之后，我们就可以开始了。
结果那个下午，我们执行了四次番茄时钟，那么多的作业，几张卷子，看图写话，他利用这几个番茄时钟的时间全部搞定了。
尤其值得一提的是，因为在每个番茄时钟的25分钟里，我们都在专注的做各自的事情，所以之后的那5分钟的休息时间，我们玩得尤为尽兴， 寒冷的冬日里，我们竟然浑身冒汗！
周日晚，我们一起对周末发生的事情进行了回顾。
我：首先，可以请你说说你对周六下午的感受么？
他：我感觉非常的愉快！
我：可以说说我做了什么让你感觉很愉快么？
他：因为你很温柔。
我：可以说的再具体一点么？ 我做了什么让你感觉到很愉快？
他：因为你给我设置了番茄时钟。
我： 听上去你并不反对番茄时钟。
他：是啊，我竟然完成了四个番茄时钟，而且我做完了全部的作业，我感到非常有成就感！
我：还有什么是让你感到开心的？
他：妈妈，我们周六一整个下午都没有使用过“灭火大蜘蛛“呢！（注：这是我们俩发明的灭火词语，当情绪升级时，只要任何一方喊出”灭火大蜘蛛“，双方就要暂停，各自冷静。）
我：对呀，我们俩在一起相处得那么融洽，我也感到很满足。
他：妈妈， 这是不是就是你之前说的熵没有增加，我们就没那么混乱了？
我惊呆了，我都不知道什么时候跟他说过熵增的这个概念，就这样被他记在了心里。
我：是啊，我们之间不争吵，内心就会平静下来，自然就没那么混乱了呀。
他：可是妈妈，你今天早晨还因为我没有及时完成抄写作业大吼我，指责我！
我：我当时看到你半小时内只写了一行字，我感到很沮丧，因为我想要和你一起下去打羽毛球，而你如果不能快速完成抄写作业的话，我们在上架子鼓课之前，就没时间打羽毛球了。 妈妈要为自己大吼你而跟你道歉。
他：为什么总是你有权利指责我？而我就没权利指责你。
我：我听上去你觉得不公平，感到很不满，是吗？
他： 是啊。
我： 不是说我们有权利指责别人，而是我们有权利选择不指责别人。 你看妈妈今天早晨指责你，效果如何？
他：肯定不好呀，我当时都不想理你。
我笑着把他揽在怀里，温柔地对他说：你看，指责效果那么不好，我们以后还是要学习少用它哟。 还有，妈妈明明知道指责的效果不好，却还是对你大发脾气，唉，妈妈有时也会控制不住自己的情绪呀，我相信你也可能会这样。 但是，我们不要气自己，只要知道自己在慢慢的改进，就应该多鼓励自己，好不好？
他：嗯，妈妈，只要我们找到问题的根儿，把它解决掉，就没事儿了。
看来他已经慢慢有寻找感受背后的根源的意识了。[偷笑]